Vi er Rida og Alvaro. Vi lager treningsprogrammet ditt sammen, og begge går gjennom det før du får det. Du får en plan som passer hverdagen din, ikke et standardoppsett hentet fra nettet.
Dobbeltsjekket program
Hver plan blir laget av én coach og gjennomgått av den andre.
RA Coaching drives av oss to. Du snakker alltid med en av oss direkte, ikke med en supportavdeling eller en assistent.
Coach og medgründer
Rida har trent styrke i mange år og har konkurrert i bodybuilding. Han har bygget det meste av treningen sin ved siden av fulltidsstudier og deltidsjobb, og vet godt hvordan det er å få treningen til å gå opp i en travel uke. Han er opptatt av teknikk, jevn progresjon og planer folk faktisk klarer å følge.
@rida.lifts
Coach og medgründer
Alvaro har også konkurrert i bodybuilding og har lang erfaring med styrketrening og kostholdsoppfølging. Også han har kombinert trening med fulltidsstudier og deltidsjobb. Han er detaljorientert på programoppbygging og bruker mye tid på å forklare hvorfor du gjør det du gjør.
@alvaroariasfitDuo coaching handler om kvalitetssikring, ikke om å pakke inn noe dyrere. Én av oss bygger planen din. Den andre går gjennom den før du får den. Enkelt, men det utgjør en stor forskjell.
Når to personer ser over det samme programmet, blir det oppdaget ting én person lett overser. For mye volum, dårlig øvelsesrekkefølge eller en progresjon som ikke henger sammen.
Er vi uenige om noe, diskuterer vi det ferdig før planen sendes til deg. Du får en løsning vi begge står inne for.
Er du fersk i styrkerommet, er det viktigste at du gjør ting riktig fra start. Dobbel gjennomgang gir en tryggere start og mindre risiko for belastningsskader.
Dette er ikke en luksuspakke. Vi tar ikke premiumpriser. Dobbel gjennomgang er rett og slett måten vi jobber på.
Vi tar en kort, uforpliktende prat om målene dine, treningsbakgrunnen din og hvor mye tid du faktisk har. Ingen salgspress. Vi sier fra hvis vi ikke er riktig match.
Én coach setter opp trening (og kosthold hvis du ønsker det). Den andre går gjennom alt og gir innspill før du får planen i hånda.
Du kan sende oss meldinger og videoer av øvelsene dine så mye du vil. Vi justerer planen underveis etter hvordan det går.
Vi jobber ikke med toppidrettsutøvere. Vi jobber med vanlige folk som vil bli sterkere, se litt bedre ut og faktisk holde ut over tid. Kjenner du deg igjen i noe av dette, passer du godt inn hos oss.
Forskjellen på pakkene er hvor mye programmet tilpasses deg, og hvordan vi holder kontakten. Ubegrenset melding og teknikksjekk på video er inkludert i alle pakker. Det er ikke noe vi selger deg ekstra.
Kom i gang
590 kr/ mnd
Chat
100 % individuelt program
1 190 kr/ mnd
Chat
Mest solgt
1 590 kr/ mnd
Chat + video
Full oppfølging
2 790 kr/ mnd
Chat + video
Betaling månedlig med Vipps (foretrukket) eller vanlig bankoverføring. Prisene oppgis i norske kroner. Vi tar aldri betalt for den første samtalen.
Fyll ut skjemaet, så tar vi kontakt for en kort og uforpliktende samtale. Vi går gjennom målene dine, hverdagen din og hva som er realistisk. Helt gratis, og uten at du forplikter deg til noe.